男人睡不着觉是啥原因
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人为什么睡不着还早醒 - 健康无忧网

分析:失眠包括很多种,有的是睡不着.有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等.我觉得你的工作压力过大,精神压力太大,这是睡眠不好的重要药原因,睡眠不好...

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为什么睡不着觉 是什么原因 - 民福康健康

1.药物和食物因素 药物和食物都是非常可能引起失眠的,如长期服用安眠药,一旦戒掉就会出现失眠的现象,还有很多人会有噩梦出现. 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱,晚间饮用可引起失眠. 酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒

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中年人晚上睡不着觉是什么原因引起的 有助眠作用的7种食物_中年人晚上睡不着觉是什么原因引起的_养生频

1.找到适合的生物钟. 每个人都有一套生物钟,中年人与青年人不同之处在于,青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯,包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松,有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟. 2.时间不代

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