练腹肌酸痛还要坚持吗
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肌肉酸痛还要不要继续练

1.容易受伤: 肌肉酸痛,可以说是肌肉已经有点受伤了,还继续狂做,"控制不好"可能把他撕裂,拉伤.肌肉无力也会影响身体的稳定性跟控制力,自然容易发生拉伤扭伤跌倒甚至骨折等运动伤害. 2.运动表现下降: 肌肉酸痛无力,身体不是处于最佳状态,自

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练肌肉酸痛还要继续吗 - 健康无忧网

一般第5天就没有酸痛的问题了,建议您继续坚持,当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感 答 这种情况肌肉酸痛考虑因运动锻炼引起肌肉疲劳损伤引起,可以局部物理治疗,适当减少锻炼量,必...

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练完肌肉酸痛,要不要继续练? - 简书

酸痛感都会自行缓解并消失. 所以你不必太过担心,只要训练计划得当,饮食营养认真安排,加上充足的睡眠休息,延迟性酸痛是正常的. 刚开始第一步,忍一忍也就过去了. 只要你没停止训练计划 , ...

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腹肌酸痛还能继续练吗 - 健康无忧网

本文内容由深度学习算法从海量类似于《腹肌酸痛还能继续练吗》的问题中计算出最优的问题描述和... 锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛, 问 锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛,还要坚持做吗,还有就是发现腹肌位...

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